Couscous Marocain Aux Sept Légumes
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Couscous Marocain Aux Sept Légumes

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Le couscous marocain aux sept légumes est un trésor de la cuisine marocaine, une célébration de la diversité des légumes, des saveurs et des épices qui caractérisent cette cuisine riche en traditions et en goût.

Ce plat incarne l’essence même de la cuisine du Maghreb, offrant une expérience gustative qui évoque l’abondance des récoltes locales et la créativité culinaire des Marocains.

Le couscous, aliment de base en Afrique du Nord, est la toile de fond de ce plat.

Il est préparé à partir de semoule de blé dur et est cuit à la vapeur, ce qui lui confère sa texture légère et aérée. Les légumes sont les vedettes de ce plat, avec une variété de légumes soigneusement choisis pour leur saveur et leur texture complémentaires.

La préparation de ce plat est un travail d’amour, où chaque légume est préparé avec soin, cuit dans un bouillon parfumé aux épices comme le cumin, la coriandre et le safran, puis disposé délicatement sur le couscous moelleux.

Le couscous marocain aux sept légumes est un symbole de générosité et de convivialité, souvent préparé pour les grandes occasions et les rassemblements familiaux.

Il incarne l’hospitalité marocaine et l’art de partager un repas copieux avec ceux que l’on chérit.

Ce plat est une invitation à un voyage culinaire qui évoque les souks animés du Maroc, les arômes envoûtants des épices locales et la magie des recettes transmises de génération en génération.

Chaque bouchée est une aventure gustative qui transporte les convives au cœur de la cuisine marocaine, avec ses saveurs complexes et ses traditions riches en histoire. Le couscous marocain aux sept légumes est bien plus qu’un simple repas, c’est une expérience gastronomique qui éveille les sens et nourrit l’âme.

Couscous Marocain Aux Sept Légumes

Recette de MeriemPlat : Couscous Marocain Aux Sept LégumesCuisine : MarocaineDifficulté : Moyen
Personnes

4

Personnes
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuisson

1

heure 

20

minutes

Ce plat est une invitation à un voyage culinaire qui évoque les souks animés du Maroc, les arômes envoûtants des épices locales et la magie des recettes transmises de génération en génération.

Ingrédients

  • POUR LE BOUILLON
  • 1 kg de viande de veau

  • 3 tomates

  • 2 oignons

  • 1 c à s de concentré de tomate

  • 8 cl d’huile de table

  • 1 c à c de poivre, de gingembre, de curcuma et de sel

  • 1 cube de bouillon

  • 120 g de pois chiche trempés

  • 2 petits bouquets de coriandre

  • 350 g de navet blanc et de navet jaune

  • 500 g de carotte, de choux et de citrouille

  • 250 g de courgettes

  • 1 piment fort

  • POUR LE COUSCOUS
  • 750 g de couscous moyen

  • 1 c à s d’huile de table

  • 1 c à s de sel

  • 75 cl d’eau

  • 1 c à s de beurre rincé (smen)

PREPARATION

  • POUR LE BOUILLON
  • Découper la viande en morceaux et la faire revenir dans une marmite sur feu doux avec l’huile, l’oignon, 2 tomates et le concentré de tomate
  • Mouiller avec l’eau et ajouter les épices, le cube de bouillon,  les pois chiches et un bouquet de coriandre
  • A la mi-cuisson de la viande, ajouter les quartiers de choux, les carottes et les navets
  • Lorsque la viande est presque cuite, ajouter la citrouille, les courgettes et la tomate restante et le piment. Lorsque la viande et les légumes sont cuits, retirer du feu
  • Dresser le couscous fumant sur un plat de service, creuser un puit au milieu. Arroser le couscous de bouillon chaud avant de disposer la viande et les légumes au centre
  • Servir le couscous très chaud
  • POUR LE COUSCOUS
  • Placer le couscous dans un grand plat et l’arroser avec un grand verre d’eau
  • Travailler avec les mains pour bien humidifier les graines de couscous et les séparer
  • Couvrir avec un torchon propre et laisser reposer quelques minutes, le temps que le couscous absorbe bien l’eau
  • Enduire l’intérieur du haut du couscoussier avec un peu d’huile, y disposer le couscous. Placer celui-ci sur la marmite du couscoussier à demi-remplie d’eau en ébullition
  • Quand la vapeur commence à passer à travers le couscous, compter 15mn, retirer le couscoussier et renverser le couscous dans le grand plat
  • L’enduire d’huile et l’arroser avec un grand verre d’eau salée. Travailler avec les doigts pour séparer les graines
  • Laisser reposer quelques minutes, pour que le couscous absorbe bien toute l’eau
  • Répéter cette opération deux fois de suite jusqu’à ce que le couscous gonfle, cuise et devient tendre
  • Enduire le couscous chaud de beurre rance avant de le dresser dans le plat de service
  • Bon appétit !

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